近日《Stroke》一篇关于太极拳对中风患者的回复效果的文章，题目为“Tailored Sitting Tai Chi Program for Subacute Stroke Survivors: A Randomized Controlled Trial”。
研究表明，传统武术的坐姿可以帮助中风幸存者恢复力量和平衡，帮助缓解抑郁症状，或者比标准的中风后锻炼项目更好。
1、研究内容
研究人员发现在亚急性期的康复期间开始锻炼，可以为中风幸存者提供一种利用独特的生理条件并促进自发恢复的方法。研究的目的是在亚急性中风幸存者中研究一个量身定制的坐式太极项目对恢复结果的影响。
研究人员在中国进行了一项为期12周的盲随机对照试验。亚急性中风存活者-照顾者二人组被招募并随机分配到坐式太极拳组(n=80)或注意力对照组(n=80)。结果包括上肢功能，平衡控制，坐姿平衡控制，抑郁症状(老年抑郁量表短形式)，肩部活动范围，肩部疼痛，在基线、干预过程中、干预后立即和干预后4周测量患者的日常生活活动和生活质量。
在实施干预后，坐姿太极组(n=69)在主要结果中显示出显著的上肢功能改善，包括Wolf运动功能测试的表现时间和功能能力领域，平衡控制和坐姿平衡控制。与对照组(n=65)相比，还观察到次要结果的改善，包括抑郁症状、肩部伸展、日常生活活动和生活质量。
该研究结果支持了一项针对亚急性中风幸存者的坐式太极拳项目的有效性，并为该项目的临床实施提供了额外的知识支持。
2、研究意义
太极拳结合了深呼吸和一系列缓慢、小心的手、胳膊、脖子、腿和核心的运动。2014年，一份关于中风幸存者活动和锻炼的科学声明强调，太极和瑜伽是柔韧性和肌肉力量训练项目，可以改善平衡、生活质量和心理健康，同时减少对摔倒的恐惧。
“太极拳作为一种锻炼方式在中国有着悠久的历史，”研究报告的主要作者赵杰在一份新闻稿中说。赵先生是云南中医药大学的讲师，位于中国西南部的云南省。“我们修订了太极拳运动，使之适用于身体虚弱或部分肢体瘫痪的人。太极拳是专门为参与者量身定做的，这样参与者就可以在健康手臂的帮助下移动一只手臂。”
赵说，这可以在家里的椅子或轮椅上完成。“这个项目几乎不需要任何训练费用，也不需要任何特殊的设备或旅行时间。”
美国心脏协会(AHA)在2019年发布的管理中风的指南建议在第一周内开始康复计划，并坚持至多六个月。许多人不能这样做，因为他们缺乏身体稳定性或无法移动他们的手臂。
在中国昆明的两家医院进行的这项研究中，160名成年中风幸存者在第一次中风后6个月内被分配坐太极拳或标准的中风康复锻炼计划。标准程序包括医院推荐的一系列上肢运动。这两组参与者的平均年龄都是63岁，他们至少使用了一只手臂。
坐太极拳组在教练的指导下接受为期一周的个体化训练，并提供一段自我引导的视频，每周三次，持续11周。那些在标准锻炼项目中的人被给予自我引导的视频在家里使用12周。在这两组，家庭成员和照顾者在家中监督演习。
3个月后，坐太极拳组的手、臂功能及坐姿平衡控制较标准运动组明显改善，抑郁症状明显减轻，肩关节活动度明显改善。他们在日常生活活动和生活质量方面也有了更大的改善。超过一半的练习坐太极拳的人在12周后继续练习太极拳，并在长达4周的时间里继续看到进步。
“我的后续研究将衡量坐太极拳的长期影响，”赵说。“人们很可能需要坚持12周以上的静坐太极拳锻炼，才能获得有益的长期效果。”
想要了解更多科研资讯可以微信关注【科研情报站BioSCI】，这里关于SCI解说指导，还有免费的全科医疗资源，让我们轻松科研，一起进步吧~